何故コンスタントに通所が出来るようになったのか デジタルキャリアラボ新宿オフィス
いつもデジタルキャリアラボ新宿オフィスのブログをご拝読いただきありがとうございます。今回は、ご利用者様に実体験をもとに近況を書いていただきました。ぜひ最後までご愛読ください。
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はじめに
私は体調を大きく崩してしまい、少し前までは通所どころではありませんでした。
しかし最近は、無欠席でデジタルキャリアラボに通所できています。気が付けば、もう1カ月以上続いています。
今回は、なぜ急に無欠席で通所できるようになったのかについて書いてみたいと思います。
まずは「形から入る」ことからスタート
最初は、正直に言うと「根性」でデジタルキャリアラボに通所するところから始まりました。
それまでは「睡眠がしっかり取れていない」「身体が重い」など、様々な理由をつけて休んでしまうことがありました。
しかし、このままでは良くないと思い、睡眠不足で身体が重い日でも無理をして通所しました。家に帰った後、昼寝はせずに我慢して夜にしっかり寝ました。
これで、健康的な１日のスケジュールを一度にやり切ることができました。
つまり、まずは形から入ってみたということです。
生活リズムをキープする意識と試行錯誤
その後は、この生活リズムをキープすることに意識を向けました。もちろん、最初のうちは続けるのが大変でした。
中間の時期になると、生活リズムは「意識すれば保てるけれど、油断すると崩れてしまう」という状態になります。
そこで私は「生活リズムを整えることは人生のノルマだ」と考えるようになりました。
もちろん、すべてがうまくいったわけではありません。ギリギリの日もありました。
その理由としては、楽しいゲームや漫画、動画に夢中になりすぎて、睡眠時間が短くなってしまったことがあります。
しかし、次の日にはやはり身体がきつくなります。
その経験から、「睡眠を軽視してはいけない」と自分に言い聞かせ、次の日から睡眠時間をしっかり確保するようにしました。
そして最後の段階になると、健康的なリズムがかなり身についてきました。
例えば、夜寝る前に漫画を読もうと思って読み始めても、眠くなってしまいそのまま寝てしまうことがあります。
それだけ自然に生活リズムが整ってきたのだと思います。
ここまでくれば、あとはこの生活を続けていくだけです。
最初の頃に比べると、かなり楽になりました。
今後の目標
私の最終的な目標は、デジタルキャリアラボでの通所時間を最大まで伸ばし、その状態を安定して続けられるようになったら就職することです。
どんなに仕事の負担が上がっても、良い生活リズムを保ち続けることが大切だと思っています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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生活リズムを整えるまでの過程や、ご自身なりの工夫がとてもわかりやすく書かれており、日々の積み重ねの大切さが伝わってくる内容でした。
いつも丁寧に作業に取り組んでくださっているT様、素敵なブログを書いていただきありがとうございます。これからもご自身のペースで通所を続けて行けることを、スタッフ一同応援しています。
「デジタルキャリアラボ」（就労継続支援B型事業所）では、パソコン・iPad・複合機などを使った業務に特化し、大手を含めて様々な企業様からデータ入力・加工、スキャニング、SNS（インスタグラムやX・旧ツイッター）・ホームページ運用などのお仕事をさせて頂いています。
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