伝える練習も就労の第一歩！　デジタルキャリアラボ新宿オフィス

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デジタルキャリアラボでは、先日「私は○○と感じる」をテーマに、自分の気持ちを相手に伝える方法についてSST（ソーシャルスキルトレーニング）を実施しました。

今回は、SSTの内容を踏まえ、体調が悪いときに職員や上司へ自分の状態を伝えるポイントをご紹介します。

なお、SSTの過去ブログ記事はこちら↓↓

利用者向けコミュニケーションプログラムを実施！【デジタルキャリアラボ　新宿オフィス】

体調が悪いとき、職員や上司にどう伝える？

「今日は少し体調が悪い」「いつもより疲れている」と感じたとき、職員や上司にどう伝えればよいか迷うことはありませんか？

今回は、体調がすぐれないときに、自分の状態を周囲へ伝えるポイントをいくつかご紹介します。

まずは自分の状態を確認しよう

体調が悪いとき、何がつらいのか具体的に説明するのは難しいものです。

頭痛や眠気、体のだるさ、不安、集中しにくいなど、自分にどのような変化があるのか整理してみましょう。

例えば、「朝から頭痛があり、少し集中しにくいです」と伝えるだけでも十分です。分かる範囲で伝えてみましょう。

「私は○○と感じる」を使ってみよう

SSTでは、「私は○○と感じる」という伝え方を練習しました。

例えば、「私は今日、疲れを感じています」と自分を主語にして伝える方法です。自分の状態を言葉にすることで、相手にも状況が伝わりやすくなります。

うまく説明できないときは、「今日は少し体調が悪いので、相談してもよいですか？」と声をかけてみましょう。

仕事への影響や希望も伝えよう

体調について伝えるときは、仕事への影響や希望する対応も伝えると、周囲が状況を把握しやすくなります。

例えば、「眠気が強く、いつもより集中しにくいです」「少し休憩してから作業をしたいです」などです。

休憩や作業内容の調整など、自分の状態に合った対応を職員や上司と相談しましょう。

また、周囲に迷惑をかけたくないと無理をすると、体調の悪化やミスにつながることもあります。早めに相談することが大切です。

伝える練習も就労準備の一つ

仕事では、PCスキルや業務知識だけでなく、自分の状態を周囲に伝える力も必要です。SSTなどを通して、仕事や日常生活に必要なコミュニケーションも学んでいます。

「働きたいけれど体調面が不安」「人に相談することが苦手」という方も、自分のペースで少しずつ練習してみませんか？

自分の状態に気づき、必要なときに周囲へ伝えることは、安定して働き続けるための大切な一歩です。

デジタルキャリアラボでは、一人ひとりに合わせた就労支援を行っています。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

 

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